PROGRAMA RESPALDADO POR LA UNIVERSIDAD DE EMORY EN EE.UU. Y LA FUNDACIÓN FRANCISCO VARELA EN CHILE
Entrenamiento Certificado CBCT®
Para sostener a otros sin dejar de sostenerte a ti.
Entrena presencia, autorregulación y claridad para responder con más calma, cuidado y discernimiento en contextos humanos exigentes.
Taller introductorio disponible
Entrenamiento certificado de 16 horas
Primer paso recomendado: conoce el enfoque, vive una práctica inicial y resuelve tus dudas.
Cuando el entorno se vuelve más exigente, responder con calma, claridad y conexión real se vuelve una capacidad fundamental.
Estar para otros puede ser profundamente significativo.
También puede exigirnos más de lo que imaginamos.
Por eso no basta con querer hacerlo bien: necesitamos entrenar desde dónde respondemos.
La vocación, el talento y el conocimiento técnico no son suficientes por sí solos.
Cuando tenemos responsabilidad sobre el bienestar, desarrollo o cuidado de otros, también necesitamos recursos internos y relacionales para sostenernos en la dificultad.
Sobrecarga y Cansancio
Cansancio acumulado y
fatiga empática
Frustración y reactividad
Frustración y pérdida de paciencia
Vínculos bajo tensión
Dificultad para sostener los vínculos
Dudas y desgaste
Sensación de insuficiencia, desconexión y en ocasiones burnout
No se trata de tener más buena voluntad.
Se trata de entrenar capacidades humanas que nos permitan responder de otra manera.
Estas capacidades pueden cultivarse
No es necesario exigirte más, aguantar más e intentar desde ahí tener siempre la respuesta perfecta.
Porque es posible entrenar recursos internos y relacionales que te ayuden a sostener tu energía, cuidar tus vínculos y responder con mayor claridad cuando la situación se vuelve compleja.
Responder con claridad
Discernimiento en medio de la dificultad
Sostener tu energía
Presencia y autorregulación
Cuidar tus vínculos
Más conexión, amplitud y ternura
¿Qué es CBCT®?
CBCT® —Cognitively-Based Compassion Training— es un entrenamiento desarrollado en Emory University, basado en estudios de neurociencia para cultivar compasión como una capacidad activa, entrenable y orientada a responder con mayor cuidado, claridad y energía.
Desarrolla Compasión
Para reconocer la dificultad o el malestar de otros, dejar que eso nos importe y responder con cuidado, claridad y deseo genuino de aliviarlo, sin caer en lástima, sacrificio ni agotamiento emocional.
Progresivo y experiencial
Integra prácticas contemplativas, reflexión guiada y entrenamiento cognitivo paso a paso.
Basado en práctica y evidencia
Con respaldo de investigaciones actuales en neurociencia biología evolutiva, psicología y atención del trauma.
En estudios publicados, CBCT® ha mostrado disminuciones significativas en biomarcadores de estrés y factores inflamatorios en el organismo, junto con aumentos en bienestar, optimismo, autocompasión, empatía y formas más positivas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Para personas que tienen responsabilidad sobre el bienestar, desarrollo o cuidado de otros
Más allá del rol que ocupes, CBCT® puede ser relevante si buscas fortalecer tu bienestar, tus relaciones, tu claridad mental y tu forma de contribuir a otros.
Conoce CBCT® antes de matricularte
Nos interesa que puedas aclarar todas tus dudas.
Por eso diseñamos un
Taller Introductorio.
En el taller introductorio podrás:
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Conocer el sentido del entrenamiento y sus fundamentos generales,
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Comprender cómo se estructura el proceso,
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Realizar una práctica experiencial,
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Explorar si es adecuado para ti en el momento personal o profesional que estás viviendo y
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Realizar todas tus preguntas al relator certificado.
El taller considera un aporte voluntario de 10.000 CLP.
Revisa en el link de inscripción las fechas presenciales y online disponibles.
Entrenamiento Certificado CBCT®
Certificado
Fundamentos de CBCT®
| 16 horas |
El entrenamiento certificado CBCT® te permite:
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Desarrollar autoconciencia, autorregulación, gratitud y ternura,
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Importante reducción de biomarcadores de estrés e inflamación,
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Aumentar la sensación de bienestar, ya que promueve el optimismo,
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Mejorar el equilibrio emocional y vincularnos positivamente,
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Mejorar la capacidad de relacionarnos de manera positiva con nosotros mismos y con los demás,
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Recibir el certificado internacional "Fundamentos de CBCT®" entregado por la Emory University.
Valor: $300.000 CLP.
Revisa en el link de matrícula las opciones presenciales y online disponibles, junto a descuentos especiales y opciones de becas.
Programa Oficial CBCT®
Módulo 1: Conectando con un momento de cuidado
Visión general, respaldo científico y práctica para generar sentimientos de seguridad para fortalecer el impacto psiconeuro fisiológico de la “Compasión” en nuestras vidas.
Módulo 3: Mejorando la autoconciencia
Entrenamiento de las habilidades de autoconciencia y conciencia sin prejuicios para desarrollar una capacidad de respuesta flexible a nuestras experiencias internas y la comprensión de los patrones mentales habituales.
Módulo 5: Cultivando la autocompasión. Parte 2: Encontrando significado en nuestras vulnerabilidades
Se utiliza el proceso de reevaluación analítica para fortalecer la autocompasión. Se amplia nuestra perspectivas para centrarnos en las formas en que podemos encontrar significado en nuestras vulnerabilidades.
Módulo 7: Profundizando la gratitud y la ternura
Todo lo que ayuda a una persona a prosperar y florecer depende de otras personas, y esta comprensión inspira aprecio por los responsables. Al sintonizar con el ecosistema interconectado de la humanidad, se genera un sentido de gratitud hacia los demás.
Módulo 2: Desarrollando una atención estable y clara
Entrenamiento y prácticas para estabilizar la atención y mejorar la calma y la claridad mental. Se fortalece la resiliencia y la dinámica de la mente errante desenfocada.
Módulo 4: Cultivando la autocompasión. Parte 1: Aceptando nuestras vulnerabilidades
Meditación analítica para fortalecer la autocompasión. Introducción a la tercera estrategia de regulación emocional, la evaluación cognitiva. Se amplia las perspectivas para hacer visible y aceptar la condición humana.
Módulo 6: Ampliando nuestro círculo de preocupación
Se dirige la atención hacia afuera. Comenzamos a examinar cómo nos relacionamos con los demás y damos pasos hacia la expansión de nuestro círculo de preocupación a través del proceso analítico.
Módulo 8: Aprovechando el poder de la compasión
El sentido de conexión y ternura permite abrazar con calidez y empatía las luchas y desafios comunes. Al hacer esto, la compasión se desarrolla naturalmente. Se aborda la combinación entre este impulso compasivo con el discernimiento, lo que conduce a una acción efectiva y un cambio positivo.
Equipo Gestor y a cargo del Entrenamiento CBCT®
Fernando Williams
Fernando es formador e instructor de prácticas contemplativas certificado en SEE Learning y CBCT® por Emory University, post-título en Psicología Jungiana, ha sido traductor de los principales maestros budistas que han visitado Chile. Cuenta con más de 20 años de enseñando y formando en tradiciones contemplativas, junto con una amplia trayectoria en educación (ex director Colegio Francisco Varela), convivencia escolar y formación socioemocional. Actualmente es docente de la Universidad Austral de Chile, y cofundador de la Fundación Francisco Varela, desde donde impulsa programas de educación contemplativa, compasión, bienestar y transformación cultural para comunidades educativas, profesionales y organizaciones.
Micol Galleguillos
Micol es facilitadora y creadora del Programa Colabora e impulsora de proyectos orientados a la transformación cultural hacia formas de trabajar y relacionarnos más colaborativas, confiables y humanas. Es ingeniera civil industrial, con post-título en Innovación organizacional y gestión del cambio, tomando un enfoque hacia el desarrollo humano y de organizaciones. A lo largo de su trayectoria ha formado parte de equipos y acompañado a organizaciones en diversos procesos de cambio, aprendizaje y transformación. Actualmente se dedica a fortalecer la sostenibilidad de iniciativas transformadoras con propósito y contribución social, y a apoyar a organizaciones que buscan avanzar hacia culturas más colaborativas, conscientes y orientadas al bienestar.
Testimonios
*Principales investigadores que respaldan el programa CBCT®.
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Lobsang Tenzin Negi: Es la figura central del programa. Como desarrollador del programa CBCT® y director del centro, su nombre aparece en la gran mayoría de las investigaciones, validando la metodología y colaborando en casi todas las áreas de estudio.
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Charles L. Raison: Es probablemente el investigador clínico más relevante en este campo. Ha liderado la mayoría de los estudios científicos sobre los efectos biológicos, inflamatorios y neurobiológicos de la práctica de CBCT®. Su trabajo ha sido clave para posicionar a CBCT® dentro de la medicina basada en evidencia.
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Jennifer S. Mascaro: Investigadora clave que ha liderado numerosos ensayos clínicos aleatorizados y estudios neurocientíficos sobre CBCT®. Es una de las autoras con mayor peso académico en las publicaciones recientes sobre la eficacia del programa.
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Thaddeus W. W. Pace: Fundamental en el estudio de las respuestas neuroendocrinas y la inflamación (biomarcadores de estrés). Ha trabajado estrechamente con Raison en los estudios fundacionales.
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Brendan R. Ozawa-de Silva: Destacado por su trabajo en el desarrollo teórico, la ética y la aplicación de CBCT® en contextos educativos y con poblaciones vulnerables, incluyendo su rol clave en la expansión del programa SEE Learning.
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Timothy Harrison: Un colaborador constante en los estudios más recientes, involucrado tanto en la parte teórica como en la implementación clínica y de investigación.
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Marcia J. Ash: Con una presencia constante en los estudios de CBCT® aplicado a capellanes hospitalarios, salud y modelos teóricos.
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Edgar González-Hernández: Líder relevante en la investigación de CBCT® aplicado específicamente a pacientes con cáncer (supervivientes) y estudios semánticos sobre la compasión.
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Ausiàs J. Cebolla: Investigador de renombre en el ámbito de la psicología clínica y las intervenciones basadas en mindfulness/compasión, quien ha colaborado en los estudios de alto impacto en España.
Whatsapp +569 93960350
cbct@fundaciónfranciscovarela.org
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